Diyet ve egzersiz yaşlılarda kas korunumunu sağlayabilir mi?
Southampton Üniversitesi bilim adamları ilerleyen yaşlarda diyetin egzersiz ile beraber etkisinin kuvvetlendiğini gösteren çalışmalara rağmen bazı çalışmaların çelişkili olduğunu göstermiştir.
40 ve 80 yaşları arasındaki bireylerde yaklaşık %30-50 kas kaybı ile beraber güç kaybı “sarkopeni” olarak bilinmektedir. Bu durum ciddi sağlık sorunları ile ilişkilidir. Özellikle yaşlı bireylerde yetersiz beslenme ve aktif olmayan yaşam tarzı çok yaygın görülen sorunlardır.
Literatürde var olan çelişkili bulgulara karşın günümüzde sarkopeninin tedavisinde beslenme ve egzersiz programının birlikte uygulanması önerilmektedir.
Kaynak:
http://www.sciencedaily.com/releases/2015/05/150513083820.htm