D vitamini eksikli�i ya�l�larda ya�am kalitesini azalt�yor mu?

D vitamini, kalsiyum metabolizmas�n�n önemli bir hormonudur ve özellikle kas ve kemik sa�l�� için gereklidir. Fiziksel fonksiyonlar�n yerine getirilmesini sa�layan kaslar�m�z�n güçlü kas�lmalar� için vücudumuzun yeterli D vitaminine ihtiyac� vard�r. Epidemiyolojik çal��malar�n sonuçlar�na göre özellikle ya�l� bireylerde ve kronik hastal�klar� olanlarda D vitamini eksikli�inin artt�� gösterilmi�tir.

Ayr�ca baz� bilimsel verilere göre dü�ük D vitamini düzeyinin depresyon ile ili�kili olabilece�i de vurgulanmaktad�r. Kas gücünün azalmas�, kemik sa�l��n�n bozulmas�, kemik a�r�lar� ve depresyon ya�l�larda en s�k rastlanan sa�l�k sorunlar�ndan birkaç�n� olu�turmakta ve bu sorunlar direk olarak hayat kalitesini etkilemekte ve ya�l� bir bireyin daha çok eve kapanmas�na yol açmaktad�r. Neticede ki�iyi bir k�s�r döngüye sokarak daha az güne�lenme ve vücudun daha az D vitamini yapmas�na neden olmakta, bu da belki daha fazla depresyon, güçsüzlük, halsizlik, kemik a�r�s�na yol açmaktad�r. Sonuç ise kalitesiz bir ya�amd�r.

Yeni yap�lan bir çal��mada da ya�l� bireylerde kandaki D vitamini düzeyi ile ya�am kalitesi aras�nda bir ili�ki olup olmad�� direk olarak incelenmi�tir. Hollanda'da yap�lan bu çal��mada yakla��k 1300 ki�inin kan D vitamini düzeyine bak�lm�� ve bireylerin sa�l�k durumlar� ile ilgili olarak kendilerini nas�l hissettikleri sorulmu�. Ayr�ca yakla��k 900 ki�iye de ya�am kalitesini ölçen bir anket uygulanm��. Bu çal��man�n sonuçlar�na göre kan vitamin D düzeyi 25 nmol/L'nin alt�nda olanlar�n ya�am kalitesinin, 50 nmol/L üstünde olanlara göre çok daha kötü oldu�u saptanm��. Benzer �ekilde sa�l�k durumlar� ile ilgili olarak kendilerini nas�l hissettikleri soruldu�unda, kan vitamin D düzeyi 25 nmol/L'nin alt�nda olanlarda kötü diyenlerin oran� vitamin D düzeyi 50 nmol/L'nin üstünde olanlara göre çok daha fazla saptanm��. Bu çal��mada ya�l� bireylerin kas gücü ve fiziksel performans� da de�erlendirilmi� ve benzer �ekilde D vitamini düzeyi dü�ük olanlar�n kas gücü ve fiziksel performanslar�n�n daha kötü oldu�u saptanm��. Bu önemli çal��man�n sonuçlar�, vitamin D eksikli�inin ya�am kalitesi dü�üklü�üne ve kötü sa�l�k durumuna yol açabilece�ini dü�ündürmektedir.

Her ne kadar D vitamini ile tedavinin bu olumsuzluklar� tam olarak düzeltip düzeltemeyece�i henüz kan�tlanmasa da, özellikle 65 ya� üstünde olup çabuk yorulan, kas güçsüzlü�ü olan, isteksizlik, keyifsizlik, hayattan zevk almama, içine kapanma gibi depresyon bulgular� olan ki�ilerin doktora ba�vurmas�, kan D vitamini düzeylerine bak�lmas� ve uygun �ekilde tedavi edilmeleri belki de fiziksel performansta ve kas gücünde art��a, sa�lam kemiklere ve depresyonsuz bir ya�ama ve neticede artm�� ya�am kalitesine yol açacakt�r.

Kaynak:

Rafiq R, Swart KM, van Schoor NM, Deeg DJ, Lips P, de Jongh RT. Associations of serum 25-hydroxyvitamin d concentrations with quality of life and self-rated health in an older population. J Clin Endocrinol Metab. 2014 Sep;99(9):3136-43.