10 dakika sakız çiğnemek stres düzeyini azaltıyor
Stres şüphesiz hayatın bir parçası. Günlük yaşam koşulları içerisinde, stres düzeyini etkileyen birçok farklı etmen söz konusu ve stres yönetimi ile birçok hastalık önlenebiliyor. Stresle baş etme konusunda birçok teknik geliştirilmiş olmakla birlikte, birçoğumuz stresle baş etmede yeterli beceriye erişemiyoruz.
Stresin sağlık üzerindeki etkileri şüphesiz ki tartışılmaz. Stres düzeyini azaltmaya yönelik 14 sağlıklı erkek üzerinde yapılan çalışmada 10 dakika sakız çiğnemenin stres düzeyini oldukça azalttığını saptamışlar.
Kaynak: Journal of Prosthodontic Research, 2014, 48–54.