İşlenmiş ve Yağlı Et Ürünleri
Salam, sosis, pastırma, sucuk gibi işlenmiş et ürünleri balık, yağsız tavuk, kuruyemiş, baklagiller, soya ve tam taneler gibi proteince zengin gıdalardan daha sağlıksızdır. Taze kırmızı et ise tedbirli bir şekilde tüketilmeli ve yağsız bölümleri tercih edilmelidir.