İletişim için
0216 570 44 44
Blog Haberler

Gece vardiyasında çalışanlar kilo almaya daha mı yatkın?

Proceedings of the National Academy of Sciences ‘de yayınlanan bir çalışma dikkat çekti.

Çalışma süresince katılımcıların enerji ve besin ögesi gereksinmesi hesaplanarak, hesaplanan miktarlar kontrollü olarak verilmiştir. Çalışmanın ilk 2 günü gece uyuyarak gündüz çalışarak geçiren katılımcılar, sonraki 3 gün gece çalışarak gündüz uyuyarak geçirmiştir.

Gündüz vardiyasından gece vardiyasına geçişte harcanan enerji miktarı azalmıştır. Beslenme düzeninde herhangi bir değişiklik olmaması durumunda bu bireylerin kilo almaya yatkın olabileceği görüşü ortaya çıkmıştır.

Bu durum sirkadiyen ritim ile açıklanmaktadır. İnsanoğlu güneş ışığı ile günü geçirmeye alışkındır. Ancak kişilerin sirkadiyen ritmi zamanla değişim gösterebilir. Bunun için farklı çalışmalara ihtiyaç vardır.