Yeşil Çay'ın faydaları
Diğer adları
Çin çayı, kamelya çayı
Bitkinin kullanılan kısımları
Yaprakları
Bilimsel olarak kanıtlanmış yararlı etkileri
- Güçlü bir antioksidandır. Günde 2 fincan yeşil çay kandaki antioksidan düzeyini artırmaktadır.
- Antibakteriyel ve antiviral etkisi vardır
- Kanser önleyicidir.
- Günlük enerji tüketimini arttırmaktadır.
- Kandaki iyi kolesterol düzeyini artırırken, kötü kolesterol düzeyini artırır.
- Kan şeker düzeyinin düzenli olmasına katkı sağlar.
Ne kadar kullanılmalıdır?
- 8 - 10 fincan tüketimi uygundur.
Yan etkileri nelerdir?
- Aşırı tüketimi kafein içeriğinden dolayı demir emilimini azaltabilir.
- Kafein içeriği nedeniyle hipertansiyon, kardiyat aritmi, karaciğer hastalıkları, uykusuzluk ve anksiyete sorunu olanlarıda kullanımı uygun değildir.
Gebelikte kullanımı uygun mudur?
- Hamilelik döneminde kullanımı doz aşılmadığı sürece sakıncalı değildir. Kafein içeriği nedeniyle aşırı dozlar sakıncalı olabilir.
İlaç etkileşimleri
- Warfarin gibi pıhtılaşma önleyici ilaçlarla alımı sakıncalıdır. İlacın etkinliğini azaltmaktadır.
- Metformin gibi hipoglisemik ilaç kullananların kullanımı sakıncalıdır.
- Diüretik ilaçlarla kullanımı sakıncalı olabilir.
- Antidepresanlarla kullanımı sakıncalı olabilir.